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哪些水果不宜放冰箱保存

发布时间:2019-07-05 08:12

饮食提示:碘多碘少皆有害!

很多人知道补碘有益于智力,但是他们并不知道,如果补碘过量,同样也有害身体健康。辽宁省鞍山市疾病预防控制中心有关专家日前提醒,高碘同低碘一样都对人体有害,会引起高碘甲状腺肿等不良反应。据鞍山市疾病预防控制中心介绍,碘缺乏对人类的危害,是容易造成正常人不同程度智力低下,特别对于孕妇、婴幼儿来说,缺碘会造成孩子在智力发育的关键时期(特别是孕期至2周岁)不可逆转的智力损伤。鞍山市疾控中心专家介绍,碘缺乏病虽然危害严重,但可以通过全民食用碘盐这一简单、安全、有效和经济的补碘措施来预防。如果每天食用6克至10克(约1小汤匙)碘盐,摄入的碘量就可以满足人体的需要。此外,常吃一些含碘较多的海带、海鱼、紫菜、虾

专家提醒:中暑人应少量、多次饮水 饮食有四忌

夏季,天气炎热,特别是进入盛夏后,空气湿度明显增大,空气流通性差,天气更加显得闷热异常。常在室外劳作的人们,很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外,在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。第一,忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。第二,忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。第三,忌吃大量油腻食物。中暑后

体质虚弱者饮用www.d88com凉茶可损伤脾胃

进入夏季,各种凉茶开始热销。但昨天上午,省会医院门诊却有一些因为喝凉茶过度伤到脾胃的患者。为此,医生提醒,凉茶虽能祛暑,但千万不要过度饮用。“早上起来没吃东西,先喝了一大杯昨晚泡的凉茶,没想到一上班就开始胃疼。”昨天上午,河南中医学院第一附属医院消化内科,23岁的刘小凡(化名)说,一到夏天,老妈就会给全家人准备凉茶,早也喝晚也喝,除了偶尔会拉肚子,并没有什么不适。“凉茶过多饮用很容易引起虚火上升,如果空腹饮用,会使肠胃受到刺激。”科室主任医师张照兰说,平时常饮的夏桑菊、王老吉等凉茶都是由味苦性寒的药物组成。“凉茶也是药,要因人而异,不能滥服,更不能把它当保健药长期服用”。她举例,有的病人是虚火

选择错误:饮食最大的危险

关于食品安全事件的报道屡见不鲜,让不少消费者惊恐不安。“蔬菜里有农药、肉里有瘦肉精、水产里有激素、面粉里有漂白剂、辣椒酱里有色素……如今我们还能吃什么?”其实,饮食中最大的危险并不在此,而是人们对食品不健康的选择。为什么人们会对食品中的色素、农药、甚至味精耿耿于怀、如临大敌,而对生活中那些更大更确定的危险视而不见、安之若素呢?早在70年代,就有食品学家分析了这种心态,指出:人类对自己选择的危险具有强大的接受能力,而对于他人强加的风险则极度敏感。人类能接受骑摩托和飙车的巨大风险,却不能忍受数量甚微的食品添加剂。另一个常见的大众心态是,在遇到麻烦的时候,人类倾向于把错误推给别人,而原谅自己的不明智

老人吃肉太少也不健康

现在很多人都认为老人吃肉吃得少,饮食比较健康。许多老人也认为,应该尽量少吃肉,饮食越清淡越好。有位老人就信奉肉吃得越少越好的信条,认为少吃肉甚至不吃肉,有利于减轻肠胃负担,容易消化,这样才能延年益寿。所以,他每天基本上不吃肉,甚至连油腥都不沾。有的老人闲来还会吃点瓜子之类的零食,可是这个老人认为瓜子中也有油,只要和油沾边的食物,他就不吃。他认为自己比其他人吃得更健康,应该比他们身体更好,可是,不久后他却病倒了。到了医院,医生说他没什么病,就是肉吃得太少,回去吃点肉就好了。中国营养学会秘书长翟凤英指出,老人长期不吃肉,同样也会给身体带来危害。老人吃得过分清淡,体内的血红素含量就会降低,容易引发缺